Кому за 40: интимный разговор

Кому за 40: интимный разговор

Сорокалетие – золотой возраст для женщины. К этому времени она расцветает и добивается успехов в обществе, карьере и семейной жизни. Одновременно с этим женщина становится уязвимой для первых симптомов климакса. Забота о собственном здоровье поможет ей пережить гормональную перестройку с минимальными потерями.

Климакс – физиологическая перестройка женского организма, которая сопровождается естественным угасанием репродуктивной и гормональной функций, а также постепенной инволюцией. Его течение пролонгировано и происходит в возрасте от 45 до 70 лет.

Условно климактерический период можно разделить на 3 этапа.

  1. Предменопауза: в это время нарушается менструальный цикл, а также появляются приливы жара, потливость и раздражительность.
  2. Менопауза наступает по истечении 2 лет с момента последней менструации.
  3. Постменопауза длится до 69 лет. В организме снижается уровень женских половых гормонов, снижается тонус и эластичность тканей, происходит увядание репродуктивной системы.

Климакс оказывает негативное влияние на органы малого таза, костную ткань, молочные железы и тургор кожи. Из-за недостатка эстрогенов также ухудшается состояние волос, ногтей и зубов.

Как это проявляется?

Ранние симптомы климакса – вазомоторные и психоэмоциональные нарушения – проявляются в возрасте от 40 до 45 лет. К ним относятся приливы жара, повышенное потоотделение, мигрень, скачки артериального давления, озноб, гипертензия и гипотония. В это время женщина переживает депрессию, испытывает раздражительность, беспокойство, а также сонливость и апатию. Снижается уровень либидо, появляются рассеянность и забывчивость.

Симптомы менопаузы возникают после 50 лет. Некоторые женщины испытывают боль, зуд или жжение при половом контакте. Эти симптомы связаны с сухостью и урогенитальными нарушениями влагалища. Появляются отклонения, которые прежде никогда не беспокоили, – это уретральные цисталгии, недержание, боли в мочевом пузыре и учащенное мочеиспускание. Женская внешность также претерпевает возрастные изменения: углубляются морщины и носогубные складки, отмечается выпадение волос и ломкость ногтей.

Постменопауза сопровождается развитием остеопороза и метаболического синдрома. Прогрессируют сердечнососудистые заболевания, диабет. В некоторых случаях в организме появляются онкологические новообразования.

Как предотвратить развитие климактерических симптомов?

Большинство неприятных климактерических симптомов можно нивелировать, либо предотвратить. Для этого необходимо заботиться о своем здоровье и включить в расписание физические нагрузки, прием гормональных средств и регулярные профилактические осмотры. Правильное питание и биологически активные добавки помогут организму сохранять молодость и поддерживать тонус на протяжении многих лет.

Активный образ жизни и строгий режим необходимы не только телу, но и уму. Чтобы сохранить мозговую активность в норме, запишитесь на курсы иностранных языков, посещайте мастер-классы, займитесь творчеством, чтением или разгадыванием кроссвордов. Найдите в своей жизни место для зарядки, прогулок, фитнеса, массажа или плавания. Подвижные хобби принесут пользу вашему организму, так как являются отличной профилактикой остеопорозов, метаболитического синдрома и других заболеваний.

Исключите из своего рациона излишки чая, кофе и ароматизаторы. Употребляйте блюда, приготовленные на пару: овощи, лосось, белую рыбу, сардины. Не забывайте о сырах и прочих кисломолочных продуктах. Кальций особенно необходим женщине для укрепления костной ткани.

Оливковое и льняное масло, брокколи, маслины, свекла и фрукты – богатые источники фитоэстрогенов, которые необходимо употреблять в рамках замещающей терапии. Соблюдайте водно-солевой баланс, выпивайте от 1.5 до 2 литров очищенной воды в сутки. При желании можете побаловать себя красным вином – до 50 гр. в день.

БАДы Арт-Лайф «Софиа» и «Энергиа» рекомендуются для профилактики старения и раннего климакса. Активные компоненты в их составе помогают поддерживать физическую и умственную активность, а также противостоят развитию сердечнососудистых и раковых заболеваний.

Фитоэстрогены в рамках замещающей терапии

В отличие от синтетических аналогов фитоэстрогены не вызывают привыкания и не угнетают естественный гормональный фон. Большое количество растительных компонентов содержится в сое, злаках, бобовых культурах, а также фасоли, черешне, абрикосах и облепихе. Стабилизации гормонального фона способствуют плоды граната, айвы, малина, лук, боярышник и тыква.

«Формула женщины» – биодобавка, обогащенная фитоэстрогенами хмеля, китайского дудника и дамианы. В состав препарата также входят экстракт китайского лимонника, женьшень и маточное молочко, которые участвуют в процессах иммунокорреции и повышают мышечный тонус. Дудник снимает боли и рези, а кудрявый волченец и Витамин C снимают воспаление.

Биоактивный комплекс обогащен питательными микро- и макроэлементами: хромом, йодом и марганцем, которые улучшают клеточный метаболизм. Они также участвуют в контроле веса и предотвращают его набор.

«Формула женщины» рекомендуется в рамках комплексной терапии предклимактерических и поздних расстройств.

Как успокоить нервную систему?

Гормональный дисбаланс – главная причина, по которой вчерашняя оптимистка превращается в тревожную женщину. Во время менопаузы нарушается работа щитовидной железы. Орган выбрасывает в кровь огромное, либо недостаточное количество эстрогенов. Из-за этого железа опухает и увеличивается в размерах, а женщина испытывает приливы и перепады настроения. Нервные срывы, депрессия и раздражительность – верные спутники запущенного климакса.

Комплекс мер для стабилизации нервной системы включает психотерапию, аутотренинги и прием натуральных седативных препаратов. Трижды в день принимайте БАД «Нейростабил» по 2 таблетки. Комплекс не вызывает привыкания и сонливости, поэтому вы сможете заниматься работой или любимым делом.

Перед сном не забудьте выпить 1 ч.л. «Седагеля» для профилактики стрессов и нервного истощения. Он питает клетки головного мозга, укрепляет память и повышает стрессоустойчивость организма.

Решение деликатных проблем

Для борьбы с урогенитальным синдромом специалисты Арт-Лайф рекомендуют комплексное решение.

  1. Препарат «Урогель» принимают дважды в день по 1 ч.л. Он снимает отеки и боль, предупреждает возникновение резей.
  2. «АСЕвит» необходим для питания слизистых оболочек и укрепления стенок сосудов. Достаточно 1 капсулы в день, чтобы чувствовать себя в прекрасной форме.
  3. Гелевая смазка «Цветок женщины» борется с дискомфортом и зудом. Используйте его 1-2 раза в день для профилактики воспалительных процессов и дисбактериоза. Регулярное применение геля помогает восстановить качество сексуальной жизни.
  4. Младомастон. Уникальный препарат, нет аналогов по составу и соответственно по эффективности.

В случае возникновения рецидивов принимайте БАДы «Цетразин» (в течение 4 месяцев курсами по 10 дней), «Ренсепт» (трижды в день по 2 таблетки), либо «Комплекс Ферментов Плюс»(трижды в день по 2 таблетки).

Чтобы избавиться от недержания мочи, укрепляйте соединительные ткани упражнениями Кегеля и препаратами, содержащими коллаген и кальций. Для решения этой деликатной проблемы компания Арт-Лайф разработала напитки «Неоколлаген Артро», «Виктория», «Кальцимакс», а также «Джоинт Флекс».

Профилактика новообразований

Медицинское сообщество утверждает, что главной причиной развития новообразований являются шлаки и токсины. Они накапливаются в организме под воздействием плохой экологии, неправильного питания, вредных привычек и стресса. С возрастом метаболитические процессы замедляются, и организму становится все сложнее избавляться от вредных примесей, ядов и канцерогенов.

Чтобы избежать развития новообразований, следите за состоянием кишечника, поддерживайте здоровую микрофлору и принимайте меры для очистки организма от шлаков и токсинов. В рамках ежедневной профилактики употребляйте БАДы, свежие овощи и фрукты, занимайтесь кардионагрузками, пейте больше воды и откажитесь от вредных привычек. Дважды в год проходите очистительные программы – диеты, голодание, прием специальных препаратов.

Ежегодно посещайте терапевта, онколога, маммолога и гинеколога. Не забывайте вовремя делать УЗИ мочеполовой системы и маммографию.

Эффективными средствами для профилактики новообразований – кист, опухолей, узлов и прочих – являются биокомплексы «Персифен» и «АСЕвит».

«Персифен» – антиоксидантный комплекс, снижающий риск развития раковых патологий и прочих опухолей. Эффективно борется с первыми признаками старения, улучшает тургор кожи и тонус мышц.

«АСЕвит »восполняет баланс эстрогена и прогестерона, предупреждает мутогенные и опухолевые процессы в организме.

Береженая забота о сердце

Во время менопаузы женщины попадают в зону риска. По статистике они наиболее подвержены развитию сердечнососудистых заболеваний, т.к. риск инфаркта возрастает на 30-50%. Не забывайте питать сердечную мышцу коллагеном и витаминами, следите за уровнем холестерина и гомоцистеина, выполняйте кардионагрузки. В этом вам помогут БАДы «Атеролекс», «Новомегин», «Лецитин», а также комплексы «Софиа» и «Кордис».

Укрепление костей и суставов

Остеопороз – заболевание опорно-двигательного аппарата, провоцирующее деформацию костей и суставов из-за недостатка кальция в костной ткани. В группе риска находятся женщины в возрасте от 45 до 75 лет. В целях профилактики рекомендуется ежедневно принимать от 1200 до 1500 мг кальция. Природными источниками данного элемента являются рыба и белокочанная капуста.

БАД «Кальцимакс» содержит гидроксиапатин – активную форму кальция, которая легко усваивается в организме. Вещество не откладывается в почках, поэтому представительницы прекрасного пола могут не беспокоиться о развитии мочекаменной болезни. В состав биокомплекса также входит Витамин D3, который уменьшает время всасывания кальция и фосфора в стенки кишечника. В результате этого костный матрикс насыщается минеральными компонентами и укрепляется. «Кальцимакс» содержит медь, марганец, хром, магний и цинк. Элементы улучшают метаболитические процессы и повышают эффективность препарата.

Современная фармакология помогает женщине поддерживать молодость и красоту на протяжении долгих лет. Уникальные рецептуры и растительные смеси укрепляют её здоровье и борются с негативными факторами внешней среды. Сильная, уверенная в себе женщина остается прекрасной в любом возрасте.

Товары, из статьи